Las enfermedades inflamatorias comienzan en su intestino

La enfermedad crónica en el intestino afecta el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo y la conexión entre ciertos tipos de bacterias y la grasa que produce respuesta inflamatoria y conduce en procesos inflamatorios. Investigaciones recientes hablan de moléculas tóxicas, producidas por bacterias patógenas, como estafilococos que  puedan  desarrollar diabetes tipo 2 por su efecto sobre células de grasa, cuando estas células  grasas, interactúan en toxinas bacterianas, producen un proceso inflamatorio crónico, las toxinas bacterianas, estimulan a células grasas para liberar las moléculas de citoquinas que producen inflamación. Las bacterias, estafilococos producen toxinas llamadas supe antígenas, que alteran al sistema inmune, causado efectos mortales de varios infecciones por estafilococos, como síndrome de shock tóxico o  sepris y endocarditis.

Las inflamaciones, promueven diabetes

Investigaciones anteriores demuestran que personas obesas poseen diferentes bacterias intestinales que las personas delgadas, éstas tienden a tener mayores cantidades de varias bacterias saludables o benéficas, en comparación con personas que tienen exceso de peso que tienden a tener mayor colonización de bacterias patógenas.  Existen bacterias intestinales, como estafilococos aureus y E. coli, que activan a las células de grasa produciendo citoquinas inflamatorias,  han  propuesto que la interacción desarrolla diabetes, que es un efecto secundario conocido de la obesidad. La bacteria estafilococo, juega papel importante en la diabetes, la bacteria E.coli, reside en el intestino y produce un lipopolisacárido, toxina que cada día penetra  la circulación sanguínea, pero generalmente es eliminada por la circulación sanguínea del hígado; las personas que tienen colitis de estafilococos, están expuestos a superantígenos, los que cierran la vía de la desintoxicación LPS, produciendo sinergia entre los LPS no eliminados y el supe antígeno, estas dos moléculas causan inflamación y producción de ciloquesis.

Relación entre la influencia de las encías y la salud cardíaca

El mantener saludable las encías, podría reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el cuidado dental, reduce la velocidad de acumulación de placa en arterias. Las personas que no tienen higiene bucal, aumentan riesgo de desarrollar enfermedades del corazón en su 70%, comparándolas con los que se cepillan dos veces al día; al mejorar la salud de las encías, retasó la progresión de aterosclerosis  (acumulación de placas en arterias),lo que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca,  embolia y muerte. Cuando la enfermedad periodontal, es el resultado de la colonización de bacterias en la boca, este perfil bacteriano se vincula con el desequilibrio de bacterias benéficas y patógenos en el intestino; el consumos de alimentos fermentados diariamente, demuestra ser un ingrediente esencial, para la no formación de placa dental. Es de suma importancia la enfermedad periodontal, implica tanto al hueso y al tejido que está en contacto con el hueso, a partir  del contacto, los compuestos inflamatorios tóxicos y de bacterias pueden entrar al torrente sanguíneo, una vez allí, estos tóxicos dañan  vasos sanguíneos, lo que puede causar embolias, ataques cardíacos, por lo que reducir la inflamación es importante para la salud en general, igual que cepillarse regularmente, es la forma de combatir la inflamación crónica en el cuerpo.

Factores alimenticios y ambientales afectan la flora intestinal

Repoblar en su cuerpo de bacterias benéficas, sería lo ideal, mediante el consumo de alimentos “no pasterizados”, pero fermentados., tales como:

·        vegetales fermentados,

·        leche fermentada

Los alimentos fermentados son benéficos, porque producen bacterias, productos de ácido láctico que demuestran ser benéficos para la pérdida de peso, variedad de alimentos fermentados, si no come alimentos fermentados, tome un suplemento probiótico de alta calidad.

Su alimentación, clave para reducir   la inflamación crónica

La inflamación crónica, produce obesidad, diabetes, enfermedades cardíaca, embolia, corregir su salud oral es un  paso importante, pero la verdadera clave, para reducir la inflamación crónica; comience con alimentos fermentados, representa 80% de los beneficios de salud, por un estilo de vida saludable, manteniendo a la inflamación bajo control, estos alimentos pueden tanto prevenir como desencadenar la inflamación que se encuentra en el cuerpo. Para reducir la inflamación crónica, debe evitar los siguientes alimentos:

·        Azúcar, fructuosa, granos

·        alimentos cocidos en altas temperaturas

·        grasas trans

·        sustituir alimentos procesados por enteros y orgánicos

·        no pasterizados

·        optimice nivel de vitamina D, grasas omega 3.

El contacto con la tierra estrategia antiinflamatoria en su estilo de vida

El caminar descalzo, ayuda a prevenir la inflamación crónica, es la conexión con la tierra, la piel es el conducto de energía del universo al cuerpo, transferencia de electrones de la tierra al cuerpo, estos son los antioxidantes más potentes conocidos.

La flora intestinal determina enfermedades

El intestino trabaja como un segundo cerebro, tiene  influencia benéfica en el estado de ánimo más que el cerebro, aunque alberga bacterias dañinas y beneficiosas, manteniendo el balance entre ellas, siendo  la base de buena salud, física, mental y emocional; encontrando estrategias para optimizar la población bacteriana, donde lo nutren, ayudando a combatir enfermedades.

Sanar a su intestino revirtiendo enfermedades

La introducción de alimentos fermentados y el proceso de “sanar y sellar”, desarrollado por la dra. McBride, para recuperar la salud, con procesos básicos importantes que han sido olvidados en los últimos años. La dra, McBride, explica sobre “la disfunción del cerebro relacionado con lo que sucede en el sistema digestivo, y con el funcionamiento del resto del cuerpo. Hipócrates dijo:” todas las enfermedades  comienzan en el intestino”. La dra. Mc Bride, habla en su libro “síndrome del intestino y la psicología”, sobre esta relación de enfermedad y problemas de salud autoinmunes e inflamatorias como: esclerosis múltiple, lupus, diabetes tipo I, artritis, colitis, enfermedades degenerativas, de la piel, inflamaciones intestinales, fibromialgia, síndrome de fatiga crónica.

Al sanar y sellar su intestino, su sistema digestivo estará trabajando apropiadamente y los síntomas de enfermedades comenzarán a desaparecer, porque la salud y las enfermedades están situadas en su sistema digestivo.

¿Qué es protocolo nutricional GAPS?

Este protocolo, nutricional GAPS (Programa Nutricional del síndrome del intestino y psicología, diseñado para restaurar la integridad  del revestimiento intestinal), la dra. Mc Bride, explica: “Nuestro sistema digestivo está cubierto de unas células especializadas, llamadas enterocitos, estas pequeñas células viven de dos a cinco días, mueren, son eliminadas y reemplazados por unos nuevos, es un proceso de regeneración celular, el revestimiento intestinal, es activo y gracias a este proceso de regeneración celular, se puede sanar y sellar el revestimiento intestinal dañado. Pero para producir nuevos enterocitos, se necesitan de dos factores:

·        Necesita bloques de construcción para ellos, porque están hechos de ciertos nutrientes (proteínas, grasas, vitaminas, enzimas y otras moléculas activas).

·        Se necesita que todo el proceso sea con participación de microbios benéficos de su sistema digestivo, por la flora intestinal sana y benéfica.

Las personas con problemas digestivos, no tienen ninguno de esos factores, les faltan los bloques de construcción debido a la mala alimentación, lo que evita la proliferación de enterocitos nuevos y saludables; el revestimiento intestinal está sobrepoblado de bacterias patógenas (virus, hongos, lombrices, protozoos y otros microbios patogénicos), dando como resultado inexistencia de microbios benéficos y el balance entre bacterias buenas y malas es desigual. Se necesita eliminar los patógenos y reemplazarlos por bacterias benéficas, esto se logra con la dieta GAPS, que posee tres (3) factores:

·        Intervención alimenticia (diseñada para alimentar el proceso de regeneración celular, permitiendo que el intestino reconstruya enterocitos nuevos saludables.

·        suplementos de probióticos (sembrando el intestino bacterias saludables).

·        desintoxicación

La dieta GAPS, está estructurada en tres etapas.

1.     La introducción a la dieta GAPS (alimentos introducidos: esta introducción a la dieta, está dividida en seis etapas, los tres primeros factores aseguran que el intestino sane rápido, desapareciendo alergias e introducción a los alimentos, enfermedades intestinales inflamatorias y trastornos digestivos.

Elimina la fibra de la dieta, debido a que alimenta a los microbios, porque el sistema digestivo humano, no está diseñado para descomponer la fibra, y termina sin digerirla en el intestino, en donde se encuentra la mayor parte de la flora intestinal, éste al estar sano, dominado por bacterias benéficas, probióticos, entonces sucederá que los microbio se alimentarán de fibra y proliferaran lo que hará que sus síntomas empeoren y sus problemas de salud continúen, ya que es un factor de crecimiento para las bacterias intestinales y no hay disminución entre bacterias patógenas y benéficas y así hará que se mueran de hambre los patógenos.

2.     Aumentar el consumo de probióticos, sin  faltar este ingrediente, no pude sanar el tracto digestivo, esto se logra por probióticos y alimentos fermentados.

3.     Esta dieta, no introduce alimentos de origen vegetal crudos, deben ser cocidos y bajos en fibra, solo alimentos de origen animal (carnes, pescado, huevos, yogurt), no se consume vegetales crudos, frutas, granos, nada de origen vegetal por 18 meses.

Alimentos principales en la introducción a la dieta GAPS

·        caldo de carne cocida en casa

·        caldo de huesos, cocido en casa

·        sopas de vegetales cocidos, pelados y sin semillas (calabacines, calabazas, apio, col, coliflor, brócoli), evitar vegetales fibrosos.

·        yogurt fermentado hecho en casa (utilice leche cruda orgánica, o entera orgánica y suero de leche)

·        vegetales fermentados (en caso de tener trastornos digestivos severos, recomienda ladra. McBride, comenzar con jugos de vegetales, hasta llegar a consumir pequeñas cantidades de vegetales.

·        yemas de huevos crudas, de gallinas criadas orgánicamente.

De acuerdo con la dra. McBride, los alimentos de origen vegetal, son alimentos para desintoxicar y los alimentos de origen animal son para  nutrir, ya que alimentan al cuerpo brindando los bloques de construcción a huesos, músculos, cerebro, sistema inmune y otros órganos: al cocinar los vegetales, son más fáciles de digerir al descomponerse su estructura celular, se convierten en alimentos nutritivos, en lugar de alimentos de limpieza al encontrarse crudos.  Las frutas y vegetales crudos, son indigeribles para el  sistema digestivo humano.

El cuerpo necesita tener un proceso de desintoxicación primero, pero luego del periodo de limpieza, necesita alimentarse, la dieta vegetariana por largos periodos de tiempo no es recomendable, no se necesita consumir solo de ¼ a ½ taza de vegetales fermentados y de yogurt al día.  

fuente: www.mercola.com