Bajos niveles de Magnesio podrían desempeñar papel clave en la
resistencia a la insulina y diabetes
El Magnesio, es el cuarto mineral más abundante en el
cuerpo humano, al no tener suficiente Magnesio su cuerpo no funciona a su
máximo nivel, niveles insuficientes de Magnesio, producen deterioro de las
funciones metabólicas adecuadas, que son las causa de problemas graves de salud; es importante en
procesos de desintoxicación del cuerpo y minimiza el daño causado por
sustancias químicas ambientales, metales pesados y toxinas.
El glutatión necesita del Magnesio para ser producido;
desempeña papel importante en la prevención de migrañas, enfermedades
cardiovasculares (presión alta, ataques cardíacos y derrames cerebrales),
muerte cardíaca súbita e incluso reduce muerte por otras causas.
Niveles bajos de Magnesio, se encuentran en personas
con niveles elevados de insulina, la regulación de la glucosa y proteína contra
diabetes tipo 2.
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el pre diabético
que tienen consumo inadecuado de magnesio, las de consumo más alto, tuvieron
reducción en su riesgo de problemas de azúcar en la sangre y metabólico de 71%.
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altos consumos
de Magnesio, reduce el riesgo de deterioro de la glucosa y metabolismo de la
insulina, disminuye la progresión de prediabetes; si tiene alto riesgo de
desarrollar diabetes, reduce ese riesgo.
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el consumo de
Magnesio, sirve como factor de protección entre diabéticos tipo 2, en personas con resistencia a la
insulina, bajo grado de inflamación y alcohólicos.
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mientras más
alto es el consumo de Magnesio mayor es la sensibilidad a la insulina y menor el riesgo de diabetes tipo 2.
·
al optimizar su
metabolismo y mantener bajo riesgo de diabetes tipo 2, necesita el consumo de
Magnesio, el 80% de las personas padecen de deficiencia de Magnesio.
Cuando sus
niveles de Magnesio, no son adecuados, la deficiencia de Magnesio produce.
·
sistema
digestivo poco saludable y altera la capacidad del cuerpo para absorberlo,(la
enfermedad de Crohn, intestino permeable, )
·
diabetes,
especialmente si no se controla, aumenta la pérdida de magnesio en la orina.
·
personas adultas
tiene mayor probabilidad de deficiencia de Magnesio, debido a que la absorción
disminuye con la edad.
·
ciertos
medicamentos diuréticos, antibióticos, de cáncer, causan deficiencia de
Magnesio.
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el alcoholismo:
más del 60% de los alcohólicos tienen niveles bajos de Magnesio en la sangre.
·
riñones poco saludables que contribuyen con la
pérdida excesiva de Magnesio en la orina.
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arritmias
cardíacas, espasmos coronarios y convulsiones.
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calambres
musculares.
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entumecimiento y
hormigueo
·
cambios de
personalidad
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dolores de
cabeza
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náuseas
·
fatiga o
debilidad
Fuentes de
Magnesio en alimentos reales
Aumentar el consumo de Magnesio en jugo de vegetales
verdes de ¼ de litro diarios y si opta por un suplemento de Magnesio de 700 mg.
diario.
