La flora
intestinal afecta su salud física y mental
Las bacterias, hongos, virus y microorganismos que componen
la flora intestinal del cuerpo superan el número de células en 10 a 1 y cada vez es más claro que estos pequeños
organismos desempeñan un papel importante en la salud tanto física como mental.
La microflora
tiene un gran impacto en la función cerebral, según investigaciones de la UCLA,
encontraron que los probióticos (bacterias benéficas), alteraron la función cerebral
de quienes la consumieron.
Según reporte de
la UCLA: “investigadores, dicen conocer que el cerebro manda señales al
intestino, que es la razón por la que el estrés y otras emociones contribuyen
con síntomas gastrointestinales. Este estudio demuestra lo que se probó
recientemente en estudios con animales:” que las señales también viajan en
sentido contrario”. Las personas con problemas gastrointestinales, se sienten
ansiosos, depresivos, “la relación entre el intestino y cerebro es una
calle de dos vías”. El estudio incluyó a
36 mujeres, divididas por grupos: el primer grupo comió yogurt con probióticos
dos veces por día por un mes, el segundo grupo comió un producto falsificado,
con sabor a yogurt sin probióticos y el tercer grupo no comió ningún producto.
En respuesta, las mujeres que consumieron yogurt con probióticos, aumentaron la
actividad de las regiones cerebrales, controlando el procesamiento central de
emociones y sensaciones. Estudios demostraron que lo que comemos altera la
composición y productos de la flora intestinal, en personas que consumen
vegetales y fibra, tienen una
composición de su macrobiota diferente, en su medio ambiente intestinal, en
relación con otras personas que llevan una alimentación más rica en grasas y
carbohidratos, todo tiene efecto no solo en el
metabolismo, sino que afecta la función cerebral.
Al utilizar
yogurt comercial, que son alimentos menos saludables, porque contienen
endulzantes artificiales y colorantes, tenían niveles insignificantes de
bacterias benéficas; es mejor hacer su propio yogurt con leche cruda.
Los microbios
intestinales, pequeños organismos que desempeñan papel importante en la salud
en general. Su micro flora influye en:
·
expresión genética
·
sistema inmune
·
peso
·
riesgo de enfermedades crónicas, desde diabetes hasta
cáncer.
Investigaciones
demuestran que cierto conjunto de microbios, pueden influir en la actividad de
los genes en el cerebro y trabajan manipulando su comportamiento y memoria.
Los microbios
manipulan su mente
Ciertas
bacterias intestinales influyen en la actividad genética en su cerebro, descubrieron
en investigaciones científicas que la” falta de bacterias intestinales en
ratones de laboratorio, se relacionan con comportamientos de alto riesgo y esta
alteración estuvo acompañada de cambios neurológicos en el cerebro del ratón”, según los autores,
la microbiota (flora intestinal), desempeña un papel de comunicación entre el
intestino y cerebro. Las bacterias entrenan a su sistema inmune para distinguir
entre microbios extraños y los originados en su cuerpo.
La bacteria
intestinal es atacada constantemente
El estilo de
vida influye en su flora intestinal diariamente, es sensible a:
·
antibióticos
·
agua clorada
·
jabones antibacteriales
·
fertilizantes y pesticidas químicos
·
contaminación
Los anteriores
causan estragos en la composición de bacterias en su intestino, pero los
investigadores prestan actualmente atención a los efectos negativos causados
por antibióticos que se consumen y los que el ganado consume (en la
alimentación para el ganado, para que aumente de peso), lo que produce en
humanos obesidad.
Su intestino la
clave para una mejor salud cerebral
Poseemos dos
sistemas nerviosos:
Un sistema
nervioso central compuesto por cerebro y médula espinal.
Un sistema
nervioso entérico (que es el sistema nervioso de su tracto gastrointestinal)
Ambos son
creados del mismo tejido durante el desarrollo fetal y parte es convertida en “sistema
nervioso central y la otra se transforma en sistema nervioso entérico”, ambos conectados
por el nervio vago, décimo nervio craneal que va desde el tronco encefálico
hasta debajo de su abdomen; es la ruta principal que utiliza la bacteria
intestinal para trasmitir información a su cerebro.
Muchos piensan que el cerebro dirige todas las órdenes del cuerpo, pero el intestino
envía más información al cerebro que el cerebro al intestino, los problemas del
intestino impactan su salud mental; el cerebro e intestino poseen neuronas que
producen neurotransmisores como serotonina que se encuentra en el cerebro, la
mayor concentración de serotonina está relacionada con el control del estado de
ánimo, depresión y agresión, se encuentra en su intestino, no en su cerebro.
fuente: www.mercola.com
