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Naturismo- BAÑOS EN SALES DE EPSOM

La sal de Epsom, es un mineral, también llamado Sulfato de Magnesio, es el onceavo nutriente que abunda en el organismo, regula la absorción de Calcio, para fortalecer dientes y huesos, participa  en el buen funcionamiento del corazón mejorando  las contracciones y la relajación del músculo de arterias, ayudando a disminuir la presión arterial y relaja todo el cuerpo en general. Alivia dolores musculares, reduciendo la inflamación muscular, disminuye el estrés, mejora la circulación, suaviza la piel, mejora el estado de ánimo. El mineral es absorbido por medio de la piel cuando lo utilizamos en baños de tina. El ejercicio intenso disminuye cierta cantidad de Magnesio, haciéndolo propenso a calambres musculares, dolores del cuerpo y estado de ánimo irritable, después de largos entrenamientos deportivos, sumergirse en baños de sal de Epsom después de un intenso entrenamiento,  por lapso de 15 minutos, previene irritación e inflamación de articulaciones y músculos. También sirve para tratar torceduras y esguinces. Una de las funciones del Magnesio es la producción de Triptófano, aminoácido que es un neurotransmisor de serotoninas, que equilibra el estado de anemia y la relajación; el excesivo consumo de alcohol o dietas deficientes,  conduce a la disminución de Magnesio, lo que produce bajos niveles de serotonina, cuya sintomatología es tristeza, desequilibrio en el estado de ánimo, por carecer de este neurotransmisor. El magnesio es un laxante, por lo tanto en baños se evitan estos efectos laxantes, permitiendo la absorción del magnesio y otros minerales a través de la piel, el baño permite que el cuerpo absorba la cantidad que necesita, sin efectos secundarios del magnesio  ingerido oralmente.

CÓMO TOMAR EL BAÑO

1. llene la tina con agua tibia, añada de 2 a 4 tazas de sal de Epsom al agua.

2. mézclela hasta disolver.

3. añada gotas de su aceite de baño preferido, puede ser lavanda, rosas, manzanilla.

4.  tomar el baño solo por 15 minutos, para evitar la reabsorción de toxinas ya eliminadas por las sales.

5. después utilice la regadera para enjuagarse la sal de Epsom, porque reseca la piel.