NATURISMO

TOXEMIA  ALIMENTARIA

Casi todas las enfermedades comienzan en el colon, produciendo asì toxemia alimenticia, es sentirse débil, enfermo y con problemas de salud, sobre todo en el colon atrofiando los músculos abdominales, perjudicando la eliminación del excremento; también el estrés, es el causante de la presión nerviosa y ésta es muy fuerte produciendo espasmos y gases hasta paralizarlo, si hay demasiado impulsos nerviosos, la solución en este caso es relajarse, descansar, consumir alimentos a base de fibra, frutas, legumbres, granos; la flatulencia producida por tensión y estrés, desaparece de modo espontáneo, la solución es el cambio en la dieta, la fibra soluble en agua o insoluble o dietética, fuentes de fibra, como la avena en hojuelas, trigo, vegetales y frutas; la avena posee las dos clases de fibra.

Las sustancias contaminantes, las consumimos en los alimentos industrializados, las tocamos, olemos y las llevamos puestas. Todos los parásitos se alojan en el colon, la fibra entre 25 y 35 gramos diarios; la congestión del hígado ocasionado por el colesterol, la gastritis, acidez, dolores de espalda, cuello y artritis; los riñones con oxalatos y fosfatos, sustancias que poseen las gaseosas negras, el café, las carnes  rojas, te, pastas, arroz, etc. éstos disuelven el calcio de los riñones en forma de cristales, esto atrae parásitos y virus, que oxidan coyunturas que inflaman y producen dolores coyunturales, retención de líquidos, hipertensión, debilidad y cansancio, cuando afectan las suprarrenales.  Es necesaria la desintoxicación diaria, con dieta balanceada, consistiendo en consumir de 6 a 11 porciones diarias de cereales, de 3 a 5 porciones diarias de frutas, de 4 a 6 porciones de vegetales, de 2 porciones de lácteos diarios y de 3 porciones semanal de carnes, especialmente, pescados y solo una porción de fritos y harinas blancas una vez al mes. Las investigaciones dicen que el desayuno, rico en proteínas tiene un mayor poder de concentración; ingerir proteína de soya, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, con solo 17 gramos de proteína de soya diarios, es suficiente, mezclados en jugos. Consumir antioxidantes, provenientes de algunas plantas, hierbas, vitaminas, minerales; los alimentos industrializados, los suelos de cultivos pobres en minerales, el consumir harinas, azúcar y grasas, aumentan la oxidación de células intestinales, si agregamos fibra, se podrá controlar el colesterol.