Viva 100 años

1.4 QUÍMICOS

Los productos de limpieza, pueden envenenar a seres vivos, los antibacteriales destruyen las bacterias beneficiosas  que descomponen la materia orgánica, se vierten éstos a aguas contaminadas, a las depuradoras de aguas residuales de productos químicos contaminantes, luego van a ríos, mares contaminándolos. Use biodegradables, en mínima cantidad, no emplee aerosoles, envases plásticos, platos, vasos, jarras, para la alimentación, el cloruro de vinilo, material del cual están  fabricados, al ser liberados estos aditivos durante su fabricación, estos al liberarse, producen cáncer y otras enfermedades, es un material difícil y costoso de reciclar y al ser quemado libera ácido clorhídrico, sustancia organoclorada, peligrosa, contaminando suelos, agua y se acumulan en tejidos de seres vivos, por medio de la alimentación.

 1.5 VACUNAS, MEDICINAS ALOPÁTICAS

El abuso de medicamentos, produce envenenamiento, alergias, reacciones adversas, y dependencia, destruyen a su vez bacterias beneficiosas. Las drogas causan efectos secundarios, aletargan al sistema, la medicina convencional, solo trata síntomas de las enfermedades, recetando medicinas, que aumentan las toxinas al hígado y solo es un paliativo para estas enfermedades, no es la curación total.  Las vacunas, poseen mercurio (timerosal), como conservante, esto produce en los infantes autismo. 

1.6 EJERCICIOS

Se dice que el ejercicio, adelgaza, mantiene en forma, al ser realizado, repetidamente, en varias sesiones, con moderada intensidad. El ejercicio, debe ser intercalado con períodos de descanso, mantiene el cuerpo esbelto; además lo importante es el movimiento, no la repetición por tan largo, período de tiempo, luego descanso. El objetivo del ejercicio es dejarnos como nuevos, cargados de energía vital, en la otra forma al quedar extenuados y agotados, por la máxima sesión, este ejercicio extremo, puede desencadenar en patologías  cardíacas y respiratorias, por debilitar al corazón y pulmones, y en lesiones musculares, por la repetición de movimientos. En el ejercicio aeróbico antinatural, invento reciente, el hombre primitivo, era tipo anaeróbico, hacían carreras de alta intensidad por espacios de tiempo cortos, durante la caza o al ser perseguidos, seguidos de períodos de descanso. Los aeróbicos, mejoran la flexibilidad, fortaleza, resistencia, acondiciona todo el cuerpo. Correr fortalece músculos de piernas, aumenta la resistencia, se practica en cualquier terreno, con zapatos adecuados, igual es con caminar, la bicicleta es excelente para las piernas, el ejercicio lubrica las coyunturas, conviene hacerlo diariamente, en media hora aproximadamente, al ejercitarnos se eliminan toxinas,  a diario, no se acumula en las células. El ejercicio, caminar, nadar, aeróbicos, liberan la mente de preocupaciones que hace que se hagan presente las endorfinas, de las cuales hablaremos más tarde.