libros

La belleza un estilo de vida

2. SALUD

2.1 SISTEMAS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

Entre los muchos sistemas se encuentran las máscaras faciales, la lodo terapia, shock eléctrico, embriones vivos, masajes con ámpulas de colágeno y placenta, oxigenación con láser, ejercicios regulares, relajación mental, peeling vegetal; drenaje linfático contra el envejecimiento de la piel, mediante masajes, removiendo líquidos retenidos, obteniendo limpieza del organismo y masajes de cutis con arroz y salvado de trigo, la sustancia que se desprende de estos granos contiene enzimas y grasa del salvado y el facial de vapor oxigenado en combinación con suero a base de extractos vegetales, regenerando las células de la epidermis.

2.2 FACIALES

Un facial profesional, es una experiencia agradable y relajante, combate problemas de piel y realza el maquillaje; un buen facial incluye: limpieza profunda, tonificación, estimulación, mejorando la circulación, masajeando el rostro, sin presión y luego se nutren con mascarillas. Se recomienda limpiezas regulares de la piel por un profesional mensualmente. 

LIMPIEZA PROFUNDA: semanalmente, una limpieza profunda con los productos indicados, según el tipo de piel; aplique la limpiadora y retírela con algodón o papel.

VAPORIZACIÓN: libera toxinas y prepara la piel para recibir los beneficios de mascarillas e hidratantes; ponga a hervir agua, cuando esté retirela´del fuego y cúbrase la cabeza con toalla y deje que el vapor impregne su rostro por un minuto, descanse y repita la operación cinco veces.

EXFOLIACIÓN: exfoliar es renovar la piel de la superficie o epidermis, mediante la eliminación de células muertas, con movimientos circulatorios, suaves solo por cinco minutos. Aplique una mascarilla exfoliante, en cara y cuello, excluyendo área de ojos, cejas y líneas de cabello, para desprender células muertas de la piel; aplique gránulos de belleza, después frotar hielo circularmente en las áreas afectadas. La exfoliación periódica de la piel, en cara y cuerpo, evita manchas, color disparejo, al estimular la renovación de células y oxigenar la piel, la exfoliación permite que se absorban  mejor los humectantes.

La reflexión de la luz en el cutis, es lo que hace que la piel se vea brillante, se logra al estar libre de células muertas, después de la abrasión y refleja esta luz al exterior, dejando así, las capas más suaves y finas de la piel, las diferentes formas de abrasión usadas desde la toalla de baño, esponjas abrasivas de poliéster, usadas con agua y jabón y frotadas en el cuerpo y rostro, en la hora de baño o con gránulos de belleza, que pueden contener ingredientes como la avena y piedra pómez.

TONIFICACIÓN: aplique tónico según su  tipo de piel, el de uso diario, exceptuando el área de los ojos, labios y línea de cabello, déjela actuar.

2.3 MASAJES

Es una de las formas de relajarse. La presión ejercida debe ser firme y pareja, comenzando por los pies, hacia los hombros; su duración debe completar media hora y aplicar aceite o crema para hacerlo; al final friccionar con colonia, es excelente para los músculos rígidos y restaura la energía, estimulando la circulación de la sangre y aliviando  las terminaciones nerviosas.

2.4 EJERCICIOS 

Los ejercicios, son excelentes para la salud y la belleza del cuerpo, contribuyen mantenernos jóvenes y saludables. Cada quién debe buscar el tipo de ejercicios que más le convengan a su organismo y le agrade; el caminar es excelente, el trotar, recuerde que antes de salir a trotar o caminar debe colocarse bloqueador, los aeróbicos, que estimulan los músculos dándoles flexibilidad, después del trote hay que reponer líquidos, sodio y minerales perdidos, este ejercicio fortalece el corazón y músculos de todo el cuerpo.

Haga gimnasia un día o dos semanal, camine otros, corra y otra clase de yoga, de media a tres cuartos de hora caminando rápido.

En el momento en que despierte, no se levante inmediatamente, ponga su  emisora favorita, escuche su canción favorita, espere cosa positivas para ese día. Pedalee un poco, desperécese con movimientos felinos, colóquese en pie y abra las cortinas y ventanas, agradeciendo por el nuevo día; empiece los ejercicios de respiración, una respiración equilibrada, saca todo el aire que  se encuentra en los pulmones y lo sustituye por aire nuevo y oxigenado.